FAQ

1. O que é o PensamentosApp?

O PensamentosApp é uma aplicação web voltada à saúde mental e autoconhecimento, inspirada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Seu objetivo é ajudar pacientes e terapeutas a identificar padrões de pensamento repetitivos e disfuncionais, promovendo a compreensão emocional e a superação do sofrimento mental.

O sistema utiliza como base a técnica de registro de pensamentos disfuncionais, permitindo registrar e revisar pensamentos durante as sessões de terapia.

🎥 Você pode assistir a uma demonstração do sistema em funcionamento: Assista à demonstração .

2. Como funciona?

A aplicação é simples e intuitiva. O usuário cria uma conta e acessa suas Listas de Pensamentos, onde pode registrar as seguintes informações:

• Causa: Situação que gerou a emoção.
• Emoções: Emoções sentidas pelo usuário.
• Intensidade: Nível da emoção em uma escala de 1 a 10.
• Pensamentos: Até 3 pensamentos que surgiram.

Após salvar, é possível visualizar, editar ou excluir as anotações. Futuramente será implementado um módulo de relatórios, permitindo imprimir ou compartilhar os registros com o terapeuta.

3. Tenho que pagar algo para utilizar o app?

Não. O aplicativo é 100% gratuito e sempre será. Ele é distribuído sob a licença MIT.

4. Minhas informações estarão seguras?

Sim. O aplicativo não registra nenhum dado do usuário que permita identificá-lo, como e-mail ou nome. No lugar disso, ele registra apenas um código hash aleatório associado ao usuário.

Tecnologias Utilizadas

• PHP 8.2, SimpleRouter e SQLite
• Twig Templates e PicoCSS
• Domínio gentilmente oferecido por isaCloud

Agradecimento Especial

Este projeto é patrocinado por isaCloud, que nos concedeu generosamente o domínio.

O desenvolvimento é independente e artesanal, realizado por uma única pessoa, com foco em oferecer uma ferramenta ética e acessível para quem busca compreender seus próprios pensamentos.

Agradeço profundamente a todos que acreditam que tecnologia também pode cuidar da mente.